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媒体报道
【广州电视台】天气越热脾气越暴躁?当心患上“热怒症”
来源:广州白云心理医院
浏览量:71 发布时间:2024-07-30
三伏天一到,脾气更暴躁?近期,气温居高不下,不少人变成了“孙悟空”,为什么?因为遇到事情只想说“烦死了”。
不少街坊表示“肯定都会有一点(情绪)的,大家都会有一些急躁、烦躁的情况。”“脾气很暴、很急这种感觉,特别是遇到不顺心的事情的时候,在等车的时候、小孩乱跑或者在车上乱叫,管不住(小孩)的时候,自己就会暴躁。”
最近变得没耐心、脾气躁、爱生气,其实不是你的错,而是气温高惹的“祸”,广州电视台采访广州白云心理医院精神科医师杜维豪表示,天气、稳定是种环境因素,这种因素会作用在我们体内,对体温调节中枢、情绪调节中枢产生影响,这个时候情绪烦躁,甚至容易冲动,会引发焦虑、不安(情绪)。
这是一种夏季的常见病“热怒症”,是大脑神经的热应激反应,天气太热,大脑中的下丘脑会发布指令,让人食欲减退、出汗增多,当过于炎热,下丘脑调节紊乱时,烦闷暴躁情绪也就来了。
“情绪烦躁会带动一些别的行为表现,比如行为冲动、容易做一些攻击的行为,它是一个综合的影响,不单单是情绪烦躁而已,它会让我们考虑事情没那么理智,考虑得没那么周全。”杜维豪说。
“暴躁时通常是坐在那里低头玩手机,或者是找一个清凉的地方坐一下,只能这样排解。”“深呼吸,多看一些绿色的街景,多去公园转转、出出汗,也许会感觉心情会酣畅淋漓。”
杜医生提醒,短期内出现“热怒”不必过于担心,通过乘凉,转移注意力就可以解决,如果长期内处于情绪激奋、暴躁易怒的情况,就需要到专业门诊进行疏导调节。
不少街坊表示“肯定都会有一点(情绪)的,大家都会有一些急躁、烦躁的情况。”“脾气很暴、很急这种感觉,特别是遇到不顺心的事情的时候,在等车的时候、小孩乱跑或者在车上乱叫,管不住(小孩)的时候,自己就会暴躁。”
最近变得没耐心、脾气躁、爱生气,其实不是你的错,而是气温高惹的“祸”,广州电视台采访广州白云心理医院精神科医师杜维豪表示,天气、稳定是种环境因素,这种因素会作用在我们体内,对体温调节中枢、情绪调节中枢产生影响,这个时候情绪烦躁,甚至容易冲动,会引发焦虑、不安(情绪)。
这是一种夏季的常见病“热怒症”,是大脑神经的热应激反应,天气太热,大脑中的下丘脑会发布指令,让人食欲减退、出汗增多,当过于炎热,下丘脑调节紊乱时,烦闷暴躁情绪也就来了。
“情绪烦躁会带动一些别的行为表现,比如行为冲动、容易做一些攻击的行为,它是一个综合的影响,不单单是情绪烦躁而已,它会让我们考虑事情没那么理智,考虑得没那么周全。”杜维豪说。
“暴躁时通常是坐在那里低头玩手机,或者是找一个清凉的地方坐一下,只能这样排解。”“深呼吸,多看一些绿色的街景,多去公园转转、出出汗,也许会感觉心情会酣畅淋漓。”
杜医生提醒,短期内出现“热怒”不必过于担心,通过乘凉,转移注意力就可以解决,如果长期内处于情绪激奋、暴躁易怒的情况,就需要到专业门诊进行疏导调节。