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心理咨询
得了双相障碍除了吃药，还需要心理咨询吗？答案是.....
来源：广州白云心理医院
浏览量：84 发布时间：2023-11-27
曾有一位网友留言咨询：我今年24岁，被诊断为双相情感障碍，在门诊拿药吃有一段时间了，但是副作用很明显，胃不舒服头晕头痛还恶心想吐，记忆力也严重下降。
情绪极不稳定，时而高兴时而悲观，总是胡思乱想，觉得干什么都没意思。同时由于长期遭受职场PUA，让我感到精神崩溃，压力很大，每天都在想怎么自杀；有时又情绪亢奋，大脑控制不住自己的身体，大喊大叫，无故对父母和朋友发脾气，异常难受。这种情况的话，可以通过心理咨询得到改善吗？
广州白云心理医院心理治疗师欧阳俊表示，对于很多双相情感障碍患者而言，他们光是活着就竭尽全力了，双相障碍者的痛苦是常人难以想象的。目前，已经越来越多人了解了什么是双相情感障碍，以及药物治疗的重要性。
那么，得了双相情感障碍，需要心理咨询吗？答案是肯定的。药物可以把患者的基本情绪控制在一个相对稳定的状态，减少了发作的次数，但药物始终不能完全解决躁郁带来的问题。
要强调的是，千万不要擅自停药。药物治疗结合专业心理咨询，可以达到更好的治疗效果。
01心理咨询可以给双相障碍哪些帮助？
△解决不良情绪、改善认知
双相情感障碍带给人的痛苦，还不仅包括情绪上的困扰，还会导致长期的认知障碍，会损害一个人的洞察力、判断力。
在双相情感障碍的影响下，很多人会形成许多特有的思维模式障碍、不良生活习惯和妨碍情绪稳定的行为方式，比如许多人养成了疯狂购物、熬夜、酒精依赖、疯狂购物等的习惯。
这样的习惯和方式会使社会功能受损，比如损害人际关系，亲密关系不良、工作不稳定、影响学习等等。
在心理咨询接待的案例中，常常让双相来访者非常痛苦和困扰的，还包括无法正视自己，也难以处理好糟糕的亲密关系和工作问题。
接受规律的心理咨询，可以帮助来访者接纳自己，缓解/解决自己的不良情绪，调整改变固化的负面思维模式和认知模式，学习新的应对方式和人际交往习惯，恢复原来受损的社会功能，保持较好的工作状态和生活质量，解决学习、工作和关系问题。
△解决与双相共病的其他问题
双相情感障碍的共病率非常高，在心理咨询中发现，患有双相情感障碍的来访者常常也有其他的心理问题，比如酒精依赖、强迫症、社交焦虑、拖延症、进食障碍、人格障碍等等。
药物更主要的是针对具体的症状，但是对于具体的心理问题最好通过心理咨询来解决。双相障碍的复发率比较高，如何应对复发问题除了药物的帮助，还需要用心理咨询的方法进行预防。
同其他心理困扰一样，生物学、遗传学和社会心理因素都会导致双相情感障碍。社会心理因素包括不良的生活事件和环境应激事件，如失业、失恋、家庭关系不良、人际冲突、季节变化、长期高度紧张的生活状态等。
很多双相者首次发作是因为应激生活事件（例如工作、学习失利、失恋、家庭变故等），而双相障碍的发作又容易导致工作和关系问题。
这就意味着有效的心理治疗可以减少患者经历的情绪发作次数，这有助于预防日常情绪大起大落引发全面发作。
心理咨询师会帮助当事人识别自己症状的触发因素和早期症状，并预测这些症状会如何影响自己，从中找到预防和解决症状发作的办法。这样，当事人可以降低症状发作的机会，以及情绪发作的概率。
△家人、亲友的参与和支持
躁郁患者会一直处于躁狂与抑郁交替进行的状态，对于家人、伴侣和朋友来说，这是一件令人心碎又头疼的事情，他们起伏的状态“不可理喻”，会消耗掉周围人的关心和耐心。
为了更好地帮助患者，家人最好也参与到心理咨询中，去了解、认识当事人，理解双相障碍形成的原因，看见并理解当事人内心的痛苦。同时掌握如何判断症状发作的知识，及时给予帮助和支持。
02如何为双相情感障碍患者提供支持？
△接受他们的病情
双相障碍患者难以掌控他们的情绪。他们没办法马上从抑郁中走出来，或是在躁狂发作时冷静下来。他们的抑郁和躁狂状态都是无法通过自制力或理性思考来克服的。所以，告诉他们“别再发疯了”或是“试着往好的方面想”不会有任何帮助。
△接受你自己的局限
仅凭你一己之力是无法将你的家人从双相障碍的泥沼中拯救出来的，你也不应迫使他们在应对疾病时独当一面。你可以提供支持，但最终，病情好转得如何仍掌握在患者的手里。
△为他们减轻压力
压力通常会加重病情。因此，请尽可能想办法为他们减轻生活中的压力。如果需要的话，你可以看看自己能否帮他们承担一些事。帮助他们建立一个良好的作息习惯——按时起床，吃饭，睡觉，同样可以缓解压力。
△坦诚沟通
与患双相障碍的家人进行坦诚的沟通是至关重要的。善意地表达你对他的担忧，询问他的情况，并认真倾听他的话——即使你不同意他的看法，或是无法理解他。
你可以对他们这样说：
• 你并不孤单，我会一直陪着你。
• 我知道你生病了，而正是它让你有这些想法和感受。
• 你现在可能不信，但你的感受是会变的。
• 我可能无法完全理解你的心情，但我关心你，而且想帮到你。
• 你对我很重要。你生活的如何也对我很重要。
通过心理咨询，学会给当事人创造一个良好、轻松的家庭环境，培养良好的关系，规避不良刺激，帮助当事人慢慢康复。
若你因为双相情感障碍对当下感到痛苦，对生活感到迷茫，不妨试试心理咨询，相信你也可以进入一段疗愈的关系中，去积极地面对人生，迎接乌云背后的幸福线。