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心理咨询
认识到这3点，你才能真正和原生家庭分离
来源：广州白云心理医院
浏览量：60 发布时间：2024-03-05
你觉得“家”会伤人吗？你的原生家庭是幸福安逸的还是满目疮痍的？
如果你有一个和谐美满的原生家庭，父母恩爱、亲子和谐，那么你的人生之路将极大可能会顺遂安宁。
如果你不幸诞生在一个充满暴力和压抑的家庭，你在成长过程中常常不免受到严重的伤害，进而形成性格缺陷，甚至引发自毁式的行为。
01为什么天下会有“有毒”的父母
因为为人父母不需要经过考试，父母的教育方式没有章法可循，很多人都是沿袭上一辈的教育模式来教育孩子。
如果他们的父母从小对他实行暴力方式，很大概率上，他们对自己的孩子也会采取同样的教育方式。
知乎上有一个帖子问：拥有一对垃圾父母是一种什么体验？
好多人在下面哭诉自己的成长经历：
有的说：“如果我爸爸死了，我不会哭，我会大摆宴席庆祝”
有的说：“我宁愿自己是个孤儿，或者我从来没有出生过”
也有的人说:“我曾经五次自杀都没死成，却成了别人眼中的精神病患者，成了父母严重的耻辱”；
还有的人说:“我永远都不会原谅父母…”
令人印象最深的是一个女孩子的回复，她说：她四年级的时候，母亲因为忍受不了父亲长期的家暴毒打，选择自杀结束了自己的生命。
而她自己的童年也是在父亲的暴力中度过的，父亲脾气异常暴躁，经常会往死里打她和哥哥。
哥哥如今三十多岁了，依旧有着很大的性格缺陷，胆小软弱，自卑，不堪一击。
正如这句话所说：“有些人童年治愈了一生，有些人用一生去治愈童年。”
孩子最悲哀的，是没有选择父母的权利，从出生之后，原生家庭就要伴随我们的一生。
02有毒的父母会导致什么结果
最直接的就是会对孩子的身心造成巨大的伤害，情感需求得不到满足，自信心和自尊心受损，长大后，导致性格上存在各种缺陷，让孩子成为“中毒”的孩子。
比如，脾气易暴躁，不能控制自己的坏脾气，敏感多疑，容易产生消极的负面行为，如吸毒、早恋、没有责任感等等。
有一个例子，是一起令人震惊的“灭门案”。
一个名叫李磊男子，惨绝人寰地杀害了自己的妻子、妹妹、父母和亲生儿子。
是什么样原因导致李磊做出如此令人匪夷所思的行为?
庭审时，李磊交代了自己犯罪的原因，是原生家庭带给他的压抑已久的负面情绪。
李磊说，自己从小和爷爷奶奶生活在一起，和父母感情不深。长大以后到了父母身边，但是父母对他特别严格，经常控制和干涉他的生活。
他不能决定自己的生活，也没法拥有像同龄人一样的快乐，父母对他也是只关心会不会丢面子。
小时候，李磊想养一只流浪狗，家里人不让养，直接将狗丢了出去，还教训了李磊一顿。
他以为长大后结了婚会脱离原生家庭，但是父母又以各种理由干涉他的生活。父母甚至要求他必须要生两个孩子，必须要跟他们生活在一起。
父母长期的严厉管教，让李磊觉得自尊心和自信心受到极大打击，于是他不断地自我否定，无力反抗的时候就用沉默来回应。
后来，面对不断积压的家庭矛盾，李磊终于压抑不住自己的愤怒，于是导致了惨案发生。
03如何完成与原生家庭的分离？
广州白云心理医院心理咨询师张晓表示：一个人终其一生，最重要的目的是，成为自己。
每个人都走在成为自己的路上，只是有的人意识到这一点，提早完成了自我的修行；有的人却没有，依旧痛苦纠缠着度过一生。
成为自己的重要一步，正是完成与原生家庭的分离。
思考清楚自己想要什么，去除内在冲突
人是一个矛盾体。
我们总是想要变好，但又不想要更好。但与其说不想要更好，不如说不敢要更好。
对于个体与家庭的分化来说，你需要个体化，就需要与原生家庭进行分离，就需要经历分离的痛，需要自己为自己负责，需要寻求心理咨询的“支点”获得帮助，这样才能成长。
当你发现，你的力量撑破了那份冲突，你必定能获得内在的新生与成长。
寻求心理咨询，获得心理自由
托尔斯泰说：“人类被赋予了一种工作，那就是精神的成长。”
如果你在痛苦中觉察到自己有改变的需要，或许它开始只不过是一枝幼苗，也请你一定要浇灌它，让它茁壮成长。这或许是你改变自己最原初的动力。
与心理咨询相遇，就是寻找心理自由的过程。
它让自我变得有力量，让你能够坦然面对好的或者不好的选择；而不是在原来的状态中动弹不得，哪怕一丁点的改变，你都感到恐惧。
“心理自由”是一种生命俱足的状态，可以解释为：你是不匮乏的，有，更好；没有，你也一样好。你是有弹性的，你能适应变化来决定方向，而不是死死盯住某处。
时下的人们都在追求“财富自由”、“车离子自由”。然而，从生命本质看，我们最需要的是：“心理自由”。
在行动中实践，在实践中升华获得成长
心理咨询是一个杠杆、一个支点，让我们明白根源，发现关键问题，明确价值方向。但在行动中实践也很重要。
变好、变得更有力量、甚至更有钱，是我们每个人都想要的。
但要达到这样的改变，却又需要经过痛苦的过程，比如付出、比如煎熬、比如万分的努力，这又是很多人无法忍受的。
蜕变总是需要付出代价的。如果有了价值方向而不行动，也就只能是空中楼阁。
记住，只要你准备好担起自己的生命重量并做出行动，别说5年后、10年后，现在你就能接近你想要的生活，收获属于你的自由和成长。
